¿Quieres Aliviar el dolor de garganta e irritación provocado por los cambios de clima? Alivia el Dolor de Garganta y la irritación sigue las siguientes recomendaciones. Los cambios climáticos en muchas personas generan dolor, carraspera o irritación en la garganta. Ya sea por alergias, infección o irritación por la respiración con aire muy frío o seco. Aunque …
¿Te pasa que padeces inflamación y estreñimiento crónicos? ¿Y eso evita que bajes de peso como quisieras? Esto se debe en que algunas ocasiones no variamos los tipos de fibra que consumimos. Disminuye la inflamación y el Estreñimiento Crónico agregando variedad de frutas, verduras y algunos cereales para tener una alimentación más balanceada. Recuerda que …
Disminuye la inflamación y el Estreñimiento Crónico Leer más »
¿Quieres mejorar la atención de tus hijos porque presentan mucha flojera en las mañanas? Este Licuado de Plátano y Guayaba ayudará a mejorar la atención de tus hijos en clase. Te dejo un excelente licuado alto en vitaminas del complejo B, vitamina C y Zinc que le ayudaran a estar más despierto, tener mejor energía …
Licuado de Plátano y Guayaba para mejorar la atención de tus hijos en clase Leer más »
¿Has Incrementado de peso en esta cuarentena y sientes miedo, estrés o mucha ansiedad por comer a toda hora? Considerando que el Incremento de Peso es cada vez más común en la cuarentena por COVID. Durante esta larga cuarentena últimamente he visto ya un problema grave entre mis pacientes, y es que cada vez más …
Seguro muchas veces te has preguntado ¿Cuál es el mejor aceite para preparar tus alimentos? Hace unas semanas les preguntaba en mi página de Facebook a mis Pacientes ¿Cuál era el aceite que usaban para preparar sus alimentos? Con el fin de orientarlos después diciéndoles ¡Cuál es la mejor opción de aceite para cocinar!. Actualmente …
Snacks Salados para calmar la ansiedad y el antojo ¿Te ha pasado que algunos días tus antojos solo se calman con Snacks Salados o comidas con picante? Es muy común tener antojos entre comidas y sobre todo por cosas saladas o con algo de limón y chile. Es por eso que te dejo estás dos …
¿QUE ALIMENTOS NO PUEDE COMER UNA EMBARAZADA? La correcta nutrición en el embarazo, es clave para que la mamá y el bebé no padezcan complicaciones. ¿Sabías que hay alimentos que no se pueden consumir en el embarazo o que ponen en riesgo tu salud y la del bebé? Diabetes gestacional, preeclampsia, eclampsia, síndrome de HELLP, …
¿Te suele dar mucha ansiedad por comer ahora que estás en casa todo el dia? Para que no vayas a subir de peso y tu cuerpo no te pida comida por ansiedad, te dejo estos tips que te van a ayudar a mitigar la ansiedad. GRANOLA CASERA: puedes utilizarla como colación entre comidas y trata …
Toda esta semana les estaré dando consejos y tips de como alimentarte para que tus defensas suban y seas menos propenso a enfermarte. Recuerda que para no contagiarse, lo más importante es la higiene, el no salir de tu casa y COMER BIEN. Te dejo una receta alta en antioxidantes y vitamina C, que te …
Coronavirus: ¿Qué comer para ayudar a tu sistema inmunológico? Leer más »
¿Sueles subir de peso en época de Calor? El calor es un factor en esta época del año para que el bajar de peso se vuelva más complicado, ya que provoca, que algunas partes del cuerpo como las piernas, se hinchen debido a que los vasos sanguíneos se dilatan; lo que reduce la elasticidad de …