Licuado de Apio y Piña para bajar de peso

Licuado de Apio y Piña para bajar de peso

¿Sueles subir de peso en época de Calor?

El calor es un factor en esta época del año para que el bajar de peso se vuelva más complicado, ya que provoca, que algunas partes del cuerpo como las piernas, se hinchen debido a que los vasos sanguíneos se dilatan; lo que reduce la elasticidad de sus paredes y causa que la sangre fluya del corazón a las extremidades con lentitud, además de que se retienen líquidos.

La retención de líquidos se da porque el cuerpo es incapaz de eliminar el agua necesaria para mantener un equilibrio por lo que nuestro cuerpo tiende a inflamarse.

 

La retención de líquidos siempre afectará tu peso

Es por eso que se recomienda hacer ejercicio, mantenerse hidratado y evitar excederse en los siguiente grupos de alimentos:

  • Comidas muy condimentadas
  • Exceso de sal en tus comidas
  • Exceso de proteínas
  • Alimentos con Grasas saturadas y trans

Además de esto incrementa más verduras y cereal integral a tu comida diaria, además de hidratarte bien con 2lts de agua diarios.

Es normal que en esta época haya más riesgo de retener líquidos y esto aparte de ocasionar problemas de circulación, no es favorable para bajar de peso, para eso te dejo este Licuado de Apio y Piña para bajar de peso que nos ayuda a evitar la retención de líquidos y aumentar la tasa metabólica (agilizar el metabolismo) para que así puedas lograr más rápido tu objetivo y perder esos kilitos que no quieres.

 

Licuado de Apio y Piña para bajar de peso

Ingredientes:

  • 1/ 2 tzs de piña
  • 1/2 varita de apio
  • 1/2 penquita de nopal
  • 1 cucharada de chía
  • el jugo de 2 limones
  • y 2 tzas de agua natural

 

Acompaña tus desayunos por 7 días seguidos y notaras la diferencia. Recuerda, ante cualquier síntoma anormal acude con un médico para una evaluación. Cuídate y no dejes tu salud para después. 

Contacto Nutriologa Dulce Cuevas

 

 

 

 

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Esta entrada tiene un comentario

  1. Dulce ma. ESTRELLA HERRERA

    Gracias por tan valiosas recetas!!

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