¿QUE ALIMENTOS NO PUEDE COMER UNA EMBARAZADA?
La correcta nutrición en el embarazo, es clave para que la mamá y el bebé no padezcan complicaciones.
¿Sabías que hay alimentos que no se pueden consumir en el embarazo o que ponen en riesgo tu salud y la del bebé?
Diabetes gestacional, preeclampsia, eclampsia, síndrome de HELLP, problemas de retención de líquidos y demás, son patologías que se pueden evitar comiendo ciertos alimentos en semanas clave del desarrollo de estas enfermedades.
Depende la semana de gestación pero de los alimentos que no se pueden consumir en el embarazo ya que propician a bajar algunas hormonas o a propiciar enfermedades son:
- Mariscos crudos o cocidos solo con limón
- Carne de puerco
- Chocolate
- Café
- Canela, ruda, tila, albahaca orégano, laurel, hojas de té y eucalipto
- Granada, toronja, guanábana y nances ( pueden interferir con algunos medicamentos y vitaminas tomadas)
- Alcohol y tabaco
- Alimentos en lata, en especial verduras, atún y sardinas
- Alimentos que tengan GLUTAMATO MONOSODICO O POLIGLICEROL
- Alimentos fritos o capeados
Estos junto con otros que dependiendo la semana de embarazo que tengas, te pueden poner en riesgo.
Si estas embarazada, lo ideal es que lleves una dieta especial a ti y a la semana en la que estés.
