¿Qué hacer para motivarse para bajar de peso? A veces sucede que los tiempos en nuestro ritmo vida se complican unas semanas más que otras. Lo cuál nos lleva al «estrés» o «desesperación»; y al no poder seguir con nuestro régimen, rutina de ejercicio o espacio en nuestra agenda nos da el siguiente resultado: 👉 …
🍞🥞🍗🥩🥓🍔🌮🥪🍳🥗🍛🍊🍎🥦🌽🥑 Aunque no siempre no enseñan como comenzar ¿En que beneficia el orden de los alimentos? Es una costumbre acompañar los platillos con verduras dentro de la comida diaria. Aunque en los últimos tiempos los malos hábitos alimenticios o las prisas al momento de comer omiten este grupo de alimentos. Estudios científicos realizados desde el …
¿Sientes que te pasaste con la comida este fin de semana de festejos? Es importante que desintoxiques tu cuerpo y que si subiste de peso, lo bajes rápido. Te dejo un excelente jugo detox que te ayudara a limpiar el intestino, riñón y estomago, a parte de contribuir a la perdida de peso. Añade durante …
Que molesto es sufrir de reflujo y agruras Pareciera que tu estomago es un volcán, sobre todo con reflujo y agruras por la noche ya que se vuelven un mal conpañero para intentar conciliar el sueño. Ya que no dejan descansar y nos traen ese sabor ácido y amargo durante todo el día. Por eso …
¿Te pasa que se te hinchan las piernas o las manos, te sientes más pesado o se te marcan las costuras del pantalón ahora en esta temporada de calor? Esto se debe a la retención de líquidos. La retención de líquidos es un trastorno de los vasos sanguíneos, vasos linfáticos o problemas para metabolizar algunos …
El estrés se ha vuelto un síntoma que nos ataca a todos, ya sea en estudio o trabajo Muchas veces nuestro ajetreo diario, la rutina y nuestros pendientes nos mantienen bajo presión, creándonos ansiedad en los momentos más pesados de nuestro día, es por eso que hoy les tengo un snack de proteína que ayuda …
Alivia el Estreñimiento consumiendo manzana Estreñimiento, aunque para algunos es por períodos cortos para algunas personas es parte de su vida diaria. Ya que en casos agudos es un pacedimiento crónico que nos los deja vivir tranqulos; creando las salidas al baño en un momento frustrante. Para ello te dejo esta rica opción. Las manzanas …
Jugo detox Manzana verde y Papaya para mejorar tu digestión Es muy bueno incluir un jugo detox diario en tu alimentación, así como es importante que, para bajar de peso desayunes correctamente a tus horas y sobre todo en las porciones correctas. Esto ayudará a que tu organismo se mantenga bien alimentado, por eso te …
Ansiedad, uno de los factores que afectan el bajar de peso Tal vez mientras leas esto hay una vocesita que te lee un menú de antojos, sobre todo aquellas cosas que sabes te harán subir de tallas. Es muy importante detectar y controlar aquellas emociones que nos generean «ansiedad» por comer. Cuando hay un estrés …
Ansiedad, contrólala naturalmente Si tu propósito es cuidar tu cuerpo pero la «ansiedad» por comer entre tus horas de comida no te deja, haz el siguiente licuado que además de rico te ayudará a calmar esa ansiedad. Licua en 1 taza de agua: 1/2 tza de fresas 1/2 kiwi el jugo de 1 toronja Tómalo …