Ansiedad, uno de los factores que afectan el bajar de peso

Tal vez mientras leas esto hay una vocesita que te lee un menú de antojos, sobre todo aquellas cosas que sabes te harán subir de tallas. Es muy importante detectar y controlar aquellas emociones que nos generean «ansiedad» por comer. Cuando hay un estrés constante muchas personas se la pueden pasar comiendo todo el día, a lo que se conoce como pizca de antojos y a veces no se dan cuenta pero ya comieron un poco de algo para tranquilizarse.

Si estas en proceso de para bajar de peso y te gana la ansiedad por comer carbohidratos, puedes prepararte este rico té para combatirla.

• 1/4 varita de canela
• 2 tazas de agua
• 1 clavo de olor
• y el jugo de 1 naranja (agregar al servir en la taza) 

Puedes acompañar con 3 galletas marías o animalito, aportaran solo 55 kilocalorías.

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