estrés y snacks

Estrés y snack saludable para ello

El estrés se ha vuelto un síntoma que nos ataca a todos, ya sea en estudio o trabajo

Muchas veces nuestro ajetreo diario, la rutina y nuestros pendientes nos mantienen bajo presión, creándonos ansiedad en los momentos más pesados de nuestro día, es por eso que hoy les tengo un snack de proteína que ayuda a calmar la ansiedad causada por estrés .

 Coloca en un molde los siguientes ingredientes:

  • 3 cucharadas de granola,
  • 1 cucharada de cereal integral (fitness de preferencia)
  • 15 pasas
  • 5 mitades de nuez
  • 1 cucharadita de linaza.

 

Revuélvelo muy bien y puedes consumirlo entre comidas por la tarde 

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Contacto Nutriologa Dulce Cuevas

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