El estrés se ha vuelto un síntoma que nos ataca a todos, ya sea en estudio o trabajo
Muchas veces nuestro ajetreo diario, la rutina y nuestros pendientes nos mantienen bajo presión, creándonos ansiedad en los momentos más pesados de nuestro día, es por eso que hoy les tengo un snack de proteína que ayuda a calmar la ansiedad causada por estrés .
Coloca en un molde los siguientes ingredientes:
- 3 cucharadas de granola,
- 1 cucharada de cereal integral (fitness de preferencia)
- 15 pasas
- 5 mitades de nuez
- 1 cucharadita de linaza.
Revuélvelo muy bien y puedes consumirlo entre comidas por la tarde
