El estrés se ha vuelto un síntoma que nos ataca a todos, ya sea en estudio o trabajo

Muchas veces nuestro ajetreo diario, la rutina y nuestros pendientes nos mantienen bajo presión, creándonos ansiedad en los momentos más pesados de nuestro día, es por eso que hoy les tengo un snack de proteína que ayuda a calmar la ansiedad causada por estrés .

 Coloca en un molde los siguientes ingredientes:

• 3 cucharadas de granola,
• 1 cucharada de cereal integral (fitness de preferencia)
• 15 pasas
• 5 mitades de nuez
• 1 cucharadita de linaza.

Revuélvelo muy bien y puedes consumirlo entre comidas por la tarde