En «alimentación saludable» encontrarás información de nutrición sobre como cuidarte y cómo cuidar a tu familia de manera natural; algunas notas sobre obesidad, sobrepeso y tips para tu familia.
¿Sabías que cuando se tiene hígado graso, también aumentan los triglicéridos ? Te dejo unos consejos que te ayudaran a bajar los triglicéridos de una manera rápida y natural. En ayunas come 1/2 manzana amarilla con todo y cascara junto con 1 tza de te de manzanilla. Elimina por completo el pan, bolillo, tortillas de …
Cura los síntomas del hígado graso El hígado graso es una enfermedad hepatica y puede curarse, cuando se detecta en las etapas iniciales, y su tratamiento es con una dieta personalizada, hacer algún ejercicio físico La dieta debe ser rica en alimentos integrales como harina de trigo, arroz y pasta integral, frutas, vegetales, pescados, carnes …
¿Has oído hablar del higado graso? Se conoce también como estetoasis hepatica y es una enfermedad donde las capas superiores del hígado, se empiezan a llenar de grasa , es de importancia ya que al no tratarse rápido, puede llegar a causar esteatohepatitis (hígado graso más inflamación) o hasta cirrosis que es la parte terminal. …
📢¿Sufres de caída del cabello constantemente? ✅Estos alimentos te ayudan a combatir la «caída del cabello» y a fortalecerlo, consumelos más. El cabello necesita vitaminas A, B y C y minerales, hierro, cobre, zinc, biotina y ácido fólico para lucir fuerte, brillante y saludable. ➡️Vitaminas A, B y C. Las contienen los siguientes alimentos: …
❤️¡Nueva semana, mismo objetivo y más ganas!🍒 🗓️Organízate, 🎯define tus metas y 🏋️🍛trabaja día a día 💡Recuerda que nadie más decide hasta donde llegarás si decides bajar de peso o en el cumplimiento de tus metas de la semana, y que depende de ti el excederte o no de lo que te toca en tu …
Tal vez te haz preguntado ¿Qué alimentos saludables para niños hay? Sobre todo en tiempos de escuela. Es importante que los desayunos sean nutritivos y sobre todo que aporten la energía suficiente para evitar hipoglucemias o cansancio excesivo. Te comparto algunas buenos desayunos que garantizan que tu niño desayune sanamente. 😋🍉🍊🍌 1.- 1 sándwich integral …
¿CÓMO SE RELACIONAN PSICOLOGICAMENTE LAS EMOCIONES Y SOBREPESO? 🧠 ¿Conoces a alguien que no puede bajar de peso por más que lo intenta y siempre termina dañado emocionalmente? La relación del sobrepeso y las emociones es algo que en la actualidad se intenta estudiar más a fondo; sobre todo en caso en los que los …
¿Qué hacer para motivarse para bajar de peso? A veces sucede que los tiempos en nuestro ritmo vida se complican unas semanas más que otras. Lo cuál nos lleva al «estrés» o «desesperación»; y al no poder seguir con nuestro régimen, rutina de ejercicio o espacio en nuestra agenda nos da el siguiente resultado: 👉 …
🍞🥞🍗🥩🥓🍔🌮🥪🍳🥗🍛🍊🍎🥦🌽🥑 Aunque no siempre no enseñan como comenzar ¿En que beneficia el orden de los alimentos? Es una costumbre acompañar los platillos con verduras dentro de la comida diaria. Aunque en los últimos tiempos los malos hábitos alimenticios o las prisas al momento de comer omiten este grupo de alimentos. Estudios científicos realizados desde el …
Si has tenido un día muy pesado, hay mas riesgo de engordar Cuando se tiene ansiedad no solo se trata de comer por comer. Si no haces una colación mínimo 4 horas después de haber desayunado, tu cuerpo va a tomar una parte de reserva de las comidas mas pesadas; para tratar de compensar lo que …