Si has tenido un día muy pesado, hay mas riesgo de engordar
Cuando se tiene ansiedad no solo se trata de comer por comer. Si no haces una colación mínimo 4 horas después de haber desayunado, tu cuerpo va a tomar una parte de reserva de las comidas mas pesadas; para tratar de compensar lo que desgastó en el ayuno junto con el estrés, entonces aunque comas poco; hay mas riesgo de que esa reserva se convierta en trigliceridos y por consecuente aparezcan esas horrorosas llantitas, así que no dejes pasar la colaciones.
Te dejo unas buenas opciones para bajar la ansiedad entre comidas
- 1tza de sandia, papaya o piña
- 1 yogurt bebible bajo en grasa
- 1/2 tza de almendras, nuez o cacahuate natural
- 1 tza de verdura verde, cocida y con poquito limon.
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