Licuado para fortalecer sistema inmunológico

Porque fortalecer sistema inmunológico no debe saber mal

Empieza el frió y es normal que aparezca un resfriado, les dejo un licuado fortalecer el sistema inmunológico ya que es alto en vitamina C, E y A, que a parte de que estimula a tener una mejor digestión, ayuda a evitar baja de defensas y así evitar enfermedades.

(Nota: si se lo van a dar a niños, hay que hacerlo con la mitad de las raciones)

• 4 zarzamoras
• 1/2 guayaba
• El jugo de 2 naranjas
• 1 cucharadita de miel.

Licuarlo en 2 tazas de agua natural y agregarlo junto al desayuno.
les recomiendo que sea mínimo 7 días seguidos, dejar una semana y volverlo a incluir.

 

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Contacto Nutriologa Dulce Cuevas

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