¿Sufres de estreñimiento e inflamaciones constantes?
Es muy común que ahora con las vacaciones haya más estreñimiento e inclusive si no te cuidas, puedes subir más rápido de peso. Pero no es normal que sufras de inflamación y estreñimiento constante, esto puede ser provocado por algún alimentos, estrés o por alguna enfermedad como la de colon irritable.
Para esto es importante que aumentes tu nivel de fibra soluble y para esto te dejo un excelente licuado para mejorar completamente tu digestión y bajar la inflamación.
Licua:
- 1 guayaba chica
- 1/2 tza de papaya
- 1 cucharadita de chía
- el jugo de 1 limón
- 1/2 varita de apio con todo y hojas
- y 2 tzas de agua natural.
Tómalo por 1 semana antes del desayuno y antes de la cena. como preferencia esa semana elimina las carnes rojas, embutidos y alimentos altos en sal.
