Papaya y Guayaba para reducir inflamación y estreñimiento

Papaya y Guayaba para reducir inflamación y estreñimiento

¿Sufres de estreñimiento e inflamaciones constantes?

Es muy común que ahora con las vacaciones haya más estreñimiento e inclusive si no te cuidas, puedes subir más rápido de peso. Pero no es normal que sufras de inflamación y estreñimiento constante, esto puede ser provocado por algún alimentos, estrés o por alguna enfermedad como la de colon irritable.

Para esto es importante que aumentes tu nivel de fibra soluble y para esto te dejo un excelente licuado para mejorar completamente tu digestión y bajar la inflamación.

 

Licua:

  • 1 guayaba chica
  • 1/2 tza de papaya
  • 1 cucharadita de chía
  • el jugo de 1 limón
  • 1/2 varita de apio con todo y hojas
  • y 2 tzas de agua natural.

Tómalo por 1 semana antes del desayuno y antes de la cena. como preferencia esa semana elimina las carnes rojas, embutidos y alimentos altos en sal.

 

Contacto Nutriologa Dulce Cuevas

 

 

 

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