A veces la ansiedad se la pasa recordándonos todo tipo de alimentos que no debemos comer y se convierte hasta en un poco de angustia al momento de lidiar con ella, es por eso que les dejo este Smoothie para calmar la Ansiedad.
📝 Ingredientes:
- 2 guayabas
- 1/2 taza de fresas
- 1/2 taza de yogurth natural
- 1 cdita de chia
- 6 cubitos de hielo
- 1 taza de agua natural
- 1 cdita de sustituto de azúcar ó 2 cditas de miel
Se licua todo muy bien, hay que tomarlo entre la comida y la cena cuando notes que hay más ansiedad. Es una excelente opción para evitar la ansiedad por cosas dulces , aparte de que también es una excelente opción para cuidar tu peso ya que tiene solo 145 kcal.
