Sopa de Calabaza y Chía para bajar de peso

Sopa de Calabaza y Chía para bajar de peso

Calabaza y chía para bajar de peso, excelente combinación

Como se acercan los tiempos de frío y lo que buscamos son comidas que nos ayuden a mantener nuestra temperatura, les tengo hoy una rica sopa que aparte de mantenernos calientitos nos ayudará a bajar de peso.

📝Ingredientes:

  • 1 tza de calabacitas picada
  • 1 jitomate
  • 1/2 cebolla
  • Ajo al gusto
  • Una pizca de cominos
  • 2 cdas soperas de chia
  • Mantequilla

Guisar con 2 cditas de mantequilla el jitomate, la cebolla y el ajo. Una vez guisados cambiar de cacerola y agregar 700ml de agua junto con las calabacitas y sal al gusto, al hervir se añaden las 2 cdas de chia y la pizca de cominos.

Acompaña tus platos fuertes con esta sopa ya que aparte de tener muy pocas calorías, mitiga la ansiedad y aporta Omega 3.

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Contacto Nutriologa Dulce Cuevas

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