Calabaza y chía para bajar de peso, excelente combinación

Como se acercan los tiempos de frío y lo que buscamos son comidas que nos ayuden a mantener nuestra temperatura, les tengo hoy una rica sopa que aparte de mantenernos calientitos nos ayudará a bajar de peso.

📝Ingredientes:

• 1 tza de calabacitas picada
• 1 jitomate
• 1/2 cebolla
• Ajo al gusto
• Una pizca de cominos
• 2 cdas soperas de chia
• Mantequilla

Guisar con 2 cditas de mantequilla el jitomate, la cebolla y el ajo. Una vez guisados cambiar de cacerola y agregar 700ml de agua junto con las calabacitas y sal al gusto, al hervir se añaden las 2 cdas de chia y la pizca de cominos.

Acompaña tus platos fuertes con esta sopa ya que aparte de tener muy pocas calorías, mitiga la ansiedad y aporta Omega 3.

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