4 Snacks saludables para controlar la ansiedad

4 Snacks saludables para controlar la ansiedad

Si buscas controlar la ansiedad entre comidas y a la vez quieres cuidar tu peso, te dejo 4 excelentes Snacks que te ayudaran a alcanzar tu objetivo y tranquilizar esa angustia por comer de más.

Snack 1:

1tza de jicama picada con 1 naranja, puedes añadir poquita sal, limón y chile en polvo al gusto.

 

Snack 2:

1/2 tza de pasas con 6 almendras.

Snack 3:

1 rebanada de pan tostado integral con 2 cucharaditas de mermelada baja en azúcar.

Snack 4:

1/2 manzana licuada con 1/2 guayaba, 1/4 de barita de apio y el jugo de 1 naranja. Se licua esto con 2 tzas de agua natural y puedes agregar 2 sobres de sustituto de azúcar.Si estas en un tratamiento para perdida de peso, hay que suplir la colación vespertina y utilizar alguna de estas opciones.

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Contacto Nutriologa Dulce Cuevas

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