El fin de año cada vez está más cerca
Es por eso que te dejo estos Cinco puntos clave para bajar de peso
Queda ya poco más de 2 meses para que este año llegue a su fin. Si te propusiste bajar de peso pero no has avanzado, te dejo unos tips que siguiendolos toda la semana te ayudaran a bajar de 1 a 2 kilos.
Apúntalos en alguna libreta, pégalos en tu refrigerador y sigue todos los los puntos diario :
- No tomar refresco de ningún tipo
- En carbohidratos utiliza solo 4 tortillas al dia, 4 tostadas o 1 papa cocida
- Nada de pan, bolillo, arroz ni avena
- Antes de la comida fuerte, agrega 1 tza de nopal, lechuga, ejote o chayote
- Antes de cenar utiliza 1 tza de te verde con 1cdita de chia disuelta
Incluye estos TIPS en tu alimentación y la de tu familia, si comienzan a hacerlos todos juntos se hará más sencillo y crearan un hábito de buena alimentación la cual los mantenga en forma.
Recuerda que depende mucho de ti y que constante seas.
¡Si quieres puedes lograrlo solo no abandones tu promesa de lograrlo!
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Cinco puntos clave para bajar de peso
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Queda ya poco mpas de 2 meses para que este año llegue a su fin. Si te propusiste bajar de peso pero no has avanzado, te dejo unos tips que siguiendolos toda la semana te ayudaran a bajar de 1 a 2 kilos.
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Nutrióloga Dulce Cuevas
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